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这菜维生素C是西红柿的15倍,加鸡蛋简单一炒,鲜美脆

发布日期:2020-07-01 05:36   来源:未知   阅读:

嗨,小圆来更新美食啦,今天分享的是“这菜维生素C是西红柿的15倍,加鸡蛋简单一炒,鲜美脆口又下饭”。

历时了17天的搬家,终于什么都是妥妥的了,再不用出去吃快餐了,刚开始几天还蛮开心的,终于不用烧饭了~哈哈,吃个几天下来吧,越来越觉得不对味了,还是自家的饭更好吃

今天带来的是一道快手下饭菜,小圆足足吃了两碗米饭,用到的食材很简单,辣椒,鸡蛋,辣椒的水分含量高,热量低,含维生素C是番茄的7-15倍,在蔬菜中居首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用,所含的辣椒素能增进食欲,帮助消化,防止便秘

鸡蛋是生活中必不可少的补给品,蛋白质含量很高,很适合人体需要,特别的容易被人体吸收,,可谓是老少皆宜呀!搭配辣椒一块,鸡蛋鲜嫩,辣椒脆口,好吃停不下来,下边一起来看看它的做法,喜欢的一块动手做起来

【鸡蛋炒辣椒】食材:辣椒4个,鸡蛋3枚,蒜子2瓣,生抽一勺,盐小半勺,清水1勺,白醋几滴,油少许