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青椒别再炒鸡蛋了,跟它炒更好吃,常吃还能防癌抗癌、

发布日期:2020-06-01 04:48   来源:未知   阅读:

青椒别再炒鸡蛋了,跟它炒更好吃,常吃还能防癌抗癌、减肥瘦身!跟随小编了解“它”是什么食物。

口蘑也叫做白蘑菇,是常见的食用菌类,它做法众多,味道鲜味,既能清炒也能炖汤,并且营养与口味俱佳。

口蘑的功效与作用

1.提高免疫力:青少年吃口蘑可以帮助提高身体免疫力,口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

2.保护肝脏:口蘑有助于帮助肝脏排毒,保护肝脏。口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥:口蘑有非常好的美容减肥功效,口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

4.预防骨质疏松:口蘑有预防骨质疏松的功效,尤其是妇女和老年人需要经常吃,口蘑中含有大量的维生素D。最新研究发现,口蘑是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。

今天,在这里给各位推荐一道与口蘑有关的美食,名字叫做青椒炒口蘑。这样做出的口蘑不仅鲜香四溢、唇齿留香,而且常吃还能防癌抗癌、减肥瘦身,实乃是不可多得的一道美食。总之,这道美食好处多多,养生保健效果俱存,希望各位能够喜欢。